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La Carta De Amor Que Me Liberó De La Tristeza

La Carta De Amor Que Me Liberó De La Tristeza

Unas de las técnicas que se utiliza para sanar la relación que tiene una misma con su autoestima es la técnica del desahogo emocional mediante la escritura.

Cuando inicié mi proceso de saneamiento interior en el año 2016 realicé un diario emocional donde registraba todos los sentimientos que afloraban en ese momento por diferentes cuestiones personales y una de ellas era en relación al amor y la dependencia emocional.

¿Cómo supe que era una Mujer dependiente?

por la sencilla razón de que siempre sufría por amor y eso me llevó a analizar el concepto propio que tenía sobre el amor.

En el artículo de hoy quiero compartir contigo la última carta que escribí para liberar sentimientos  sobre el significado que yo le otorgaba a ese momento de sentir el corazón prácticamente roto.

 

Carta Personal a los ex novios de mi vida pasada

 

Esta carta es para ti, para que puedas leer lo que sentí cuando un día decidiste que yo ya no era el amor de tu vida.

No pretendo nada más que liberar todo este sentimiento hacia ti para que puedas entender si quieres, cómo me sentí yo durante todo aquel tiempo que sufrí por no tenerte de nuevo a mi lado.

Me rompiste el corazón, sí !

Sentía ese dolor tan fuerte en mi pecho que parecía que me hubieras golpeado tan fuerte con tus palabras de:

» lo nuestro ya no puede seguir, lo siento »

que era como tener las costillas rotas.

No podías ver mi dolor, pero te puedo asegurar que cada vez que respiraba pensando en nuestra historia me dolía.

Sabes que te quise, cada día hacía el gran esfuerzo por amarte aún más, te di lo mejor de mí y aún así me decepcionaste.

Estuve llorando por ti, por amarte.

Cierto que dicen que el amor es ciego, pero no es verdad, el ciego fuiste tú por no saber valorar el amor que te di.

Me cansé de fingir una sonrisa cada vez que me preguntaban ¿ Cómo estás ?, pues estaba realmente mal porque no entendía lo que había pasado y no quería dejar ver a las personas de mi alrededor que la que estaba sufriendo era yo en vez de él por haber decidido rechazar el amor que le daba

Me convertí en una Mujer fría, tanto que con el tiempo pensé que lo mejor era no mostrar mis sentimientos a cualquiera que se me acercara dado que no quería volver a sentir ese dolor tan fuerte en mi alma.

Desistí en buscarte porque me di cuenta que yo ya sobraba y es que la razón por la que ya no estabas conmigo era ella.

No había otra razón para mí.

Me cansé de esperarte, dejé que el amor de mi vida se marchara de mis entrañas para que fuera feliz con su nuevo amor.

A la otra le digo: Yo a él le di tanto amor que él mismo no sabía qué hacer con todos esos sentimientos que brotaban en cada gesto que salía de mi alma hacía a él.

Le di tanto apoyo cuando estaba mal que ahora me doy cuenta que se burló de mi inocencia. Le di toda mi confianza que se la llevó con él y me dejó sola, sin nada.

Perdí mi amor propio, perdí la confianza en mí, perdí la ilusión.

No hagas lo mismo, eres Mujer como yo y si le amas por favor no hagas lo mismo que hice yo, nunca te olvides de ti misma porque no sabes si en un futuro a él se le aparecerá otro nuevo amor dejándote atrás como a mí.

Ahora en este presente tengo muy claro lo que tengo que hacer con mi vida.

Querer y valorar a las personas que si me quieren por como soy y no tengo que esforzarme en demostrar mi amor hacia ellos, me quieren con mis días buenos y mis días malos y entienden por supuesto que antes está mi vida propia que el estar todo el día haciendo cosas por ellos.

Te quiero a ti amiga que siempre estás a mi lado a pesar de mi mala cara cuando las cosas no me salen bien.

Te quiero a ti hermana que aunque no nos veamos con más frecuencia siempre entenderás las decisiones de mi vida y nunca juzgarás mis actos.

Te quiero a ti madre que haces el esfuerzo por entenderme y sé que lo haces por amor hacía mí por eso jamás te dejaré de amar porque ahora yo misma entiendo lo que realmente es amor.

Te quiero a ti mi hijo que eres el torbellino que pone mi vida siempre patas arriba, pero eres capaz de darme la luz y ternura con solo una mirada y por eso soy la Mujer más comprensiva porque sé que sigues mis pasos y estás emocionado por aprender a vivir lo máximo posible esta vida y por ello jamás haré nada en contra de mí para que tú en un futuro hagas lo mismo por ti.

La verdad es que quiero a todas aquellas personas que se han cruzado en mi vida dejando una huella de aprendizaje en mi interior.

Ahora que sé lo que es la historia del amor, quiero ayudar a todas aquellas Mujeres que necesitan un abrazo, una mirada y una simple sonrisa para sentirse que no están solas.

Una nueva oportunidad de vivir otras experiencias bonitas que están por llegar.

Perdonar es la clave:

Me perdono a mí misma, sí señor !, yo soy la primera a la que me perdono por no haber sabido separar mi vida personal en cada una de aquellas relaciones de pareja fallidas.

Me perdono por haberme abandonado en cada deseo de sentirme amada.

Me perdono por no haber sido capaz de perseguir mis propios sueños en cada segundo de esa vida de novios que les di a todos y cada uno de ellos.

A todos ellos los olvido ahora y para siempre porque sinceramente el mejor amor de mi vida es el mío propio.

Darme cuenta de cada uno de los errores cometidos y sanarlos han sido mi mayor demostración de afecto hacia mi misma.

No tengo necesidad de que me amen, ahora yo elijo amar cada día desde mi corazón a todas aquellas personas que se cruzan en mi vida por destino, no tengo que esforzarme en absoluto porque sé que siempre aparecerán personas que me quieran por lo que soy y por lo que transmito en cada una de mis palabras ya sean escritas o oralmente en mis vídeos o en persona claro está.

Ahora que me lees Mujer, sinceramente no te pongas celosa si él se olvidó de ti y anda con otra Mujer porque eso te destruirá por dentro y él no merece tal atención.

¿ Verdad que le diste Amor y aún así se marchó ?

Te hizo un favor porque ahora tienes todo el tiempo del mundo para amarte a ti misma. Aprovecha la oportunidad de disfrutar de tu tiempo y no vuelvas a perder la confianza en ti porque el único amor que si es real y para siempre es el tuyo propio y dejarte de lado por un hombre no merece nada la pena.

Lo que puedes hacer hoy mismo es tomar distancia con ese hombre que ya no quiere estar a tu lado o no quiere estarlo de la manera que tu mereces.

Desconecta de él totalmente.

La distancia sirve para que entiendas que es lo que está pasando entre él y tu, acepta que duele y si duele no es amor y aprende de lo que no está funcionando entre vosotros dos.

La falta de interés, la frialdad y el no ser accesible emocionalmente son uno de los motivos por los que la Mujer se empeña en dar más de sí misma para que el hombre cambie y le dé el amor anhelado.

Aprende de eso cariño, si no tiene interés por ti por tu vida no te merece.

No necesitas un hombre frío, al contrario necesitas un hombre que sea capaz de transmitir sus sentimientos, cercano e intenso, involucrado en la relación.

Es hora de divorciarse del pasado, empieza a enamorarte de tu presente y conquista el futuro.

 

Quiero regalarte la oportunidad de realizar un reto de 11 días para Conectar Con Tu Verdadera Esencia Femenina, solo para aquellas Mujeres que no tienen suerte en el Amor

 

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Conecta con Tu Esencia Femenina y Potencia Tu Amor Propio

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La Esencia Femenina reside en lo más profundo de tu Ser, es esa parte de ti que te hace ser única y sobre todo especial.

Especial para ti porque sin duda vas a sentirte bien contigo misma.

La Esencia es la seguridad que tiene una Mujer de sí misma, es fluir con sus deseos y necesidades sin importar lo que digan los demás, es una expresión de total Libertad.

Una Libertad propia: sin miedos, sin prejuicios, sin complejos, sin limitaciones.

Es la capacidad de saber gestionar cualquier contratiempo sin castigarse, ni culparse o ir más allá de la falta de respeto en una misma.

Este es mi mayor objetivo con mi Proyecto Essentir, quiero que en cada uno de los apartados que forman parte de la web encuentres ese espacio para conectar con tu ser más profundo.

Hoy vamos a empezar por la base principal del bienestar y del amor propio, la Esencia.

Durante las siguientes palabras encontrarás los pasos principales para que tú misma puedas empezar a reencontrar, descubrir, conectar con tu verdadera Esencia Femenina.

Lo primordial aquí es dedicarte tiempo, es por ello que quiero que reserves los siguientes minutos exclusivamente para ti, para que puedas disfrutar de este proceso de cambio y reconexión con tu verdadera Esencia.

Empezamos!!!

 

¿Cuál es mi Esencia?

La mayoría de las Mujeres que empiezan a trabajar conmigo en sesiones privadas vienen con esta pregunta, así que aprovecho y te la respondo a ti también.

Tu verdadera esencia es la que reside dentro de ti, debajo de esa piel, una piel que expones al mundo entero, pero que realmente esconde muchos Miedos, Inseguridades, Complejos, Dolor, Tristeza, Impotencia, Frustración.

Si realmente quieres sentirte bien contigo misma es necesario que conectes y des amor a esa parte de ti que esconde todo eso y sanar cada una de ellas, entonces solo así podrás ver cuál es tu verdadera esencia.

Mostrarte vulnerable sin sentir vergüenza por lo que haya o esté sucediendo en tu vida, aceptando toda esa realidad que te inquieta para coger fuerzas y superar tus Miedos y dejar atrás todo aquello que realmente no te sirve ni te hace feliz para ser la protagonista de tu vida y cambiar esa realidad inquietante que estás viviendo.

♥ El primer paso para Descubrir tu Esencia

 

Como he dicho antes, tu verdadera esencia reside dentro de ti, debajo de esa piel y es por ello que quiero que analices todo lo que escondes bajo tu piel.

Responde a las siguientes preguntas con calma y sinceridad hacia ti misma :

  1. Realmente a qué tienes miedo??
  2. En qué aspectos de tu vida sientes inseguridad??
  3. Qué es lo que no te gusta de ti misma?
  4. Que situación del pasado e incluso del presente te ocasiona dolor?
  5. Qué te ocasiona tristeza?
  6. En qué situaciones actuales te sientes impotente?
  7. En qué aspectos de tu vida te sientes frustrada?

Una vez que hayas respondido a todas estas preguntas hallarás todo aquello que tienes que sanar en tu vida para sentirte bien contigo misma.

Continúa leyendo para descubrir cómo empezar a sanar esos aspectos de tu vida.

No acabes haciendo todo lo contrario a lo que deseas por Miedo a aventurarte a lo desconocido

¿ Cómo descubrir mi Verdadera Esencia ?

 

Para descubrir tu Verdadera Esencia es necesario sanar ciertos aspectos de tu vida que te impiden avanzar hacia la seguridad de sentirse bien con la vida que se está experimentando.

Es necesario sanar la relación que tienes con tu cuerpo, es cierto que en la actualidad aún se sigue sintiendo que hay que encajar en ciertos cánones de belleza aunque las Mujeres ya se están concienciando en que la belleza no son sólo unas medidas ni una perfección de Mujer modelo de pasarela.

Sanar la manera en que te miras y esto significa no juzgar esas partes que llamas complejos, flacidez, estrías, celulitis, gordura, grasa, falta de masa muscular, etc…. por complejos podría decirse que hay miles y miles, depende de los ojos que observan y critican.

Más allá de todo eso hay una falta de conexión y entendimiento contigo misma, si hay cierta parte de tu cuerpo que no te gusta trata de conectar y no ocultar, por conectar significa a entender el porqué se ha generado esa flacidez o estría y a partir de ahí cuidar para abrazar y aceptar lo que sucede en tu cuerpo para que en un futuro mejore no solo el aspecto físico sino la manera en que te miras.

Descubrir cuál es la relación que tienes con la comida y si te alimentas para sobrevivir o en cambio por placer o sustituto de una necesidad más importante que hay que sanar como la autoestima, aburrimiento, tristeza, pereza, etc..

Conocer cuales son aquellos hábitos o rutinas que no te están favoreciendo en absoluto y lo único que hacen es aislarte aún más de ti misma.

Por ejemplo: si últimamente no te sientes cómoda con tu cuerpo y rechazas ciertas partes de él por su aspecto habría que descubrir realmente cuales son aquellos malos hábitos o rutinas que favorecen aún más el rechazo por ti y no contribuyen en nada a que tu sanes y conectes con tu parte física.

A veces es más la relación con tu yo interior o la paz interna, es decir si estás preocupada por alguna situación en concreta o te sientes mal por algún comportamiento del pasado, etc..todo eso genera ansiedad y malestar contigo misma y a la vez provoca que adquieras malos hábitos que a su vez pueden influir a que tengas una mala relación con la comida (esto es un ejemplo ), en conclusión es que hay un desencadenante principal y hay que sanar todos los extremos hasta llegar a ese núcleo tóxico y poder sanar contigo misma.

Toda esta situación provoca un mundo emocional que puedes ocultar en tu interior y sufrir en silencio o en cambio puedes exteriorizar de manera arrasadora sintiéndote mal a los pocos segundos de estallar y es que los pensamientos van a mil por hora y puedes llegar a pensar tantas cosas que solo te quedas con lo que más te duele y es la inseguridad, la baja autoestima, los miedos, las preocupaciones e incluso el mal de amores las principales necesidades que sanar.

Todos van de la mano aunque no siempre en el mismo grado, por eso quiero que leas detenidamente el segundo paso para reencontrarte con tu verdadera Esencia. 

♥ El segundo paso para Reencontrarte con tu Verdadera Esencia

Quiero que observes la siguiente checklist y taches aquellas casillas que creas que tienes que sanar después de haber reflexionado tras leer los párrafos anteriores.

He perdido mi Esencia

 

Has hecho la checklist ? Cómo ha ido? Cuántas casillas has marcado?

Si te acabas de dar cuenta que has perdido tu verdadera Esencia y sientes que no eres tu misma y que hay muchos puntos que sanar, no te preocupes, la mayoría de las Mujeres hemos tenido esa sensación como mínimo una vez en la vida e incluso más.

De hecho yo la he sentido más de una vez aunque en esos instantes no tenía ni idea de qué trataba todo esto de la esencia, solo me centraba en el problema o en la situación que había vivido y en lo mal que estaba y en todo el daño que sentía que me habían hecho e incluso lo injusta que era la vida conmigo.

Por esta razón cree este proyecto y por eso estoy aquí para que conectes contigo misma.

Seguramente ahora mismo estés pensando; Oye! Jennifer cómo recuperaste tu Esencia?

Pues bien, a continuación te voy a contar bajo mi propia experiencia cuáles son los siguientes pasos para recuperar tu Esencia.

 

¿Cómo Recuperar mi Esencia?

Para recuperar tu Esencia es necesario  aceptar que estás mal contigo misma y que necesitas cambiar y volver a sentirte Feliz.

♥ El tercer paso para Recuperar tu Verdadera Esencia

El tercer paso es buscar ayuda y experimentar en tu propia piel los cambios que generas al realizar ese tipo de ayuda, ya sea un Profesional, un taller, un curso relacionado con el crecimiento y desarrollo personal ( en pocas palabras…de Autoestima ) y hay infinitas terapias y maneras de conectar contigo misma, es cuestión de encontrar ese espacio dónde te sientes cómoda y segura para liberar todo lo que llevas en tu interior sin miedo a ser juzgada o señalada.

♥ El cuarto paso para Recuperar tu Verdadera Esencia

El cuarto paso es registrar todos los cambios, pruebas que haces en un diario emocional dónde irás apuntando todo lo que sientes y vas descubriendo de ti misma ( sobre todo reflexionar mucho y eso significa hablar contigo misma y escarbar en el pasado ), el pasado es la clave para entender tu presente y mejorar tu futuro.

♥ El quinto paso para Recuperar tu Verdadera Esencia

El quinto paso es ponerte a prueba y es que a veces se cree haber mejorado y es solo una falsa esperanza, sobre todo cuando crees que ya no necesitas hacer nada más por ti y piensas que ya estás genial para seguir adelante y Catapum!!! batacazo y vuelves a recaer en lo mismo.

Las recaídas suelen ser mucho más devastadoras porque cuesta más levantarse, por eso te aconsejo como Mujer que le ha sucedido el Catapum más de una vez, es que nunca creas que ya has hecho todo lo que podías hacer por ti, este mundo de amarte a ti misma tiene y debe ser un ritual de amor para todos los días de tu vida.

Cuando te pongas a prueba y te des cuenta por ti misma que si es cierto que has mejorado vas por muy buen camino y sin duda estarás conectada contigo para seguir disfrutando de descubrir cada día más cosas sobre ti misma.

Recuerda que somos seres cambiantes y lo que hoy te parece válido puede ser que en un futuro no lo sea y necesitas mejorar o cambiar algo de ti para sentirte bien contigo misma.

Estos son los principales pasos a seguir para volver a reconectar contigo misma, pero es cierto que en cada uno de los pasos hay mini-pasos, estos mini-pasos son únicos porque cada una de nosotras vivimos las experiencias de diferentes maneras y no las sentimos por igual, es por ello que es necesario hacer terapia personalizada que se ajuste a tus propias necesidades.

Si has llegado hasta aquí es porque realmente quieres mejorar la relación que tienes contigo misma y sanar todo ese interior que te está impidiendo disfrutar de tu vida.

Por ello quiero regalarte la oportunidad de apuntarte gratuitamente al Reto 11 Días Conecta Contigo para que empieces a aceptar todos esos aspectos de tu vida que te están limitando.

Reto 11 días Conecta Contigo

Para este paso quiero regalarte la oportunidad de unirte gratuitamente a este reto tan revelador que te guiará a través de 11 audios a que conectes con esa parte de ti que necesitas sanar para liberar tu Poder Femenino

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Aquí quiero invitarte a que descubras tu Esencia con mi Programa «ConectaContigo», un programa totalmente personalizado que se ajusta a tus propias necesidades y dónde en tan solo 6 meses descubrirás esa parte de ti que tienes olvidada y generarás los cambios necesarios para conectar y potenciar tu mejor versión.

 

Para terminar me gustaría que sin duda este espacio sea más tuyo que mio y para eso necesito que me guies en este camino para poder facilitarte muchos más recursos para que tu misma puedas sanar esa parte de ti.

A guía me refiero a que me cuentes aquí abajo en comentarios que casillas de la checklist has marcado y que sin duda te has dado cuenta que es súper urgente sanar para sentirte bien contigo misma y de esta manera podré dedicar un espacio de este blog exclusivamente a esa parte de ti que quieres sanar.

Un abrazo Fuerte y seguimos aquí en este blog Essentir y sobre todo en este maravilloso arte de ser Mujer.

 

¿Eres Una Mujer Adicta Al Amor? Test Revelador😱

¿Eres Una Mujer Adicta Al Amor? Test Revelador😱

Antes de iniciar con el test de Dependencia Emocional de la pareja quiero aclarar algunos términos para acercarte más a esta situación vivida por muchas Mujeres que a día de hoy desconocen completamente esta realidad referente al amor.

 

Definición de la Dependencia Emocional de Pareja

 

Ser una Mujer Dependiente Emocional es ser una Mujer que ama demasiado, a tal punto que te obsesionas tanto con tu pareja que dejas de funcionar en todas las áreas de tu vida personal.

Cuándo dejas de funcionar acabas sufriendo literalmente X Amor.

El sufrir por amor es tan común entre las Mujeres de baja Autoestima que casi creen que es así como deben ser las relaciones (sufridas).

¿ Qué se siente ? ( Síntomas ).

 

Sientes la necesidad de que te amen profundamente, sobre todo en esos momentos en los que te sientes muy sola e incluso aburrida dentro de tu monotonía de vida.

Una cosa es querer compartir ese amor que nace desde tu interior dado que te sientes bien contigo misma que querer encontrar a alguien que te haga sentirte bien contigo misma porque tú no sabes estar a solas contigo.

Las Mujeres que sienten esa necesidad irrefrenable de vivir un romance de telenovela acaban obteniendo parejas nocivas por las que vuelven a sufrir x amor dado que de estas obtienen cero amor.

Incluso eres incapaz de poner fin a una relación que no satisface 100% tus necesidades tanto físicas como emocionales.

A pareja nociva me refiero a una persona inadecuada para ti, desenamorado e incluso inaccesible a nivel emocional (frío, distante).

 

+ Te cuesta dejar + Quieres tenerlo + Siente la necesidad

Características de las Mujeres Dependientes

 

1. Creen que el Amor es sufrimiento.

2. Disculpan el mal humor de su pareja, su mal carácter, su indiferencia o sus desaires como problemas originados de una niñez infeliz.

3. Acaban convirtiéndose en la madre de su pareja e incluso su psicoterapeuta, pobrecito….hay que cuidarlo, protegerlo y ayudarlo…

4. Fanáticas de las frases de amor y grupos de facebook en relación al amor y el sufrimiento, pensando en; cuando cambie mi pareja gracias a mí obtendré ese amor anhelado.

5. En realidad no le gustan la conducta, valores ni características básicas de su pareja porque no coinciden con lo que desean.

6. Creen que si estuvieran aún más atractivas y cariñosas él cambiaria por ti.

7. Al final tu relación perjudica seriamente tu bienestar emocional y ello conlleva a un deterioro físico y de salud.

Sanar, eliminar y recuperar

Como vencer la Dependencia Emocional de Pareja

 

1. Busque ayuda

2. Haga que su recuperación sea la prioridad absoluta en su vida.

3. Busque un grupo de apoyo donde se trabaje los problemas de la Dependencia Emocional.

4. Desarrolle su lado espiritual mediante la práctica diaria.

5. Vea el aburrimiento como una oportunidad de autodescubrimiento.

6. Cultive lo que necesite desarrollar en usted misma.

7. Vuélvase egoísta y piense más en ti.

8. Sane con valentía sus propios problemas y defectos en relación al amor.

♥ Test: ¿ Cuánto tienes que sanar ?

 

A continuación responde a las siguientes preguntas con un sí o con un no wink

¿ Has realizado el test ?

Todo aquello que has marcado un Sí es algo que tienes que sanar para mejorar la relación contigo misma y ganar más seguridad en ti.

Ya sabes que este espacio es exclusivo para ti y tú marcas las flechas de seguimiento de cada uno de los artículos de ayuda que escribo para ti, así que cuéntame con total libertad cuál de esos Sí crees que tienes que sanar con más urgencia.

Gracias Bella Mujer !!

 

♥ Programa Online para vencer la Dependencia Emocional en tan solo 6 meses

 

Programa ConectaContigo

DEJA DE SUFRIR X AMOR

Empieza hoy mismo a conectar con tu verdadera esencia femenina y dale carpetazo limpio a la tristeza.

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