El cambio es transformar tu situación actual a una situación deseada, diferente y mejor para que evoluciones como Mujer.

Para generar este cambio es preciso explorar qué es lo que sientes actualmente respecto a tu vida y que es lo que quieres sentir a partir de ahora.

Para explorar es preciso que te escuches a ti misma y reflexiones sobre tus sentimientos.

A continuación voy a explicarte todo lo necesario sobre un proceso de cambio, desde su significado hasta los miedos tras él y lo más importante los beneficios.

Coge lápiz y papel para trazar este nuevo camino hacía el cambio que tanto deseas tener en tu vida.

¿ Realmente qué significa cambiar ?

 

Cambiar significa decir adiós y dar la bienvenida, despedirse de lo que dejas atrás y afrontar nuevas experiencias que conlleva el no repetir errores del pasado y afrontar la vida desde otra perspectiva mucho más positiva, realista y segura. 

¿ Cuál es la razón por la que se tiene miedo al cambio ?

 

Cuando estás sumergida en el proceso del cambio muy pocas veces se reconoce lo que se deja y que es lo que realmente se recibe, es decir:

Cuando se afronta un cambio se es incapaz de reconocer las cosas buenas tras ese cambio.

Hay dos tipos de cambios:

1. Los que decides tú.

2. Los que te imponen.

A continuación te los voy a explicar con ejemplos comunes para que entiendas la diferencia.

Cambio impuesto

El cambio impuesto es un cambio que no has decidido tú sino otra persona.

Por ejemplo:

La pareja con la que estás a decidido finalizar la relación y no entiendes el porqué, no lo esperabas, no lo aceptas, no lo quieres comprender, te sientes confundida, tienes muchos pensamientos, es duro ( entras en proceso de duelo dónde tienes que aprender a gestionar tu vida sin él ).

Este sin duda es un gran cambio y no estas preparada, necesitas tiempo para asimilarlo y sacar el lado positivo ( en este caso la parte positiva es que ahora tienes más tiempo para ti para dedicarte a tu vida propia ).

Otro ejemplo:

Ha finalizado el contrato laboral; no te renuevan, te echan y pasas exactamente por el mismo proceso que el ejemplo anterior hasta que empiezas a valorarte y a construir otras oportunidades para ti.

 

Cambio decidido

El cambio decidido es un cambio que decides realizar tu y no la otra persona.

Por ejemplo:

Tú decides finalizar la relación a razón de reflexionar sobre lo que realmente quieres para ti:

>> Meditas sobre la situación que puede ocurrir tras la separación.

>> Aceptas lo que realmente quieres y necesitas para ti.

>> Exactamente sabes las razones por lo que lo estás dejando con esa persona, tienes los pensamientos bien claros y decididos, lo ves fácil y entras en ese proceso de cambio con fuerza y confianza.

De igual manera pasaría si tú decidieras terminar con el trabajo que estás realizando (el proceso es el mismo)

¿ Ves la diferencia entre cambio impuesto y decidido ?

La diferencia es la actitud, la actitud que tú tengas en tu vida.

Empieza a vencer el miedo al cambio

 

Afrontar ese cambio depende de la actitud que tengas en ese preciso momento.

Puedes quedarte en el lado negativo o puedes empezar a retomar las riendas de tu vida.

>> ¿ A partir de ahora que es lo que vas a hacer ???

A esto se le llama actitud y va a determinar la manera en que vas a afrontar ese cambio, ya sea impuesto o decidido.

¿ Qué necesitas para gestionar ese cambio ?

Para gestionar ese cambio necesitas tener bastante claro ciertos aspectos que van a formar parte del proceso, de esta manera tendrás consciencia de cualquier resultado tras realizar una pequeña acción que te lleve a mejorar parte de ti.

Te recomiendo que tengas a mano lápiz y papel para reflexionar sobre las siguientes cuestiones que te van a ayudar a tener mucha más claridad sobre lo que quieres de nuevo en tu vida.

 

Tener clara tu situación actual (presente).

Tener clara tu situación actual significa ser consciente de todos tus pensamientos, necesidades y deseos.

Ayúdate con las siguientes preguntas:

1. ¿Qué es lo que te preocupa?

2. ¿Qué es lo que te inquieta?

3. ¿Qué es lo que te hace sentir triste?

4. ¿Qué situación quieres afrontar?

5. ¿Qué es lo que realmente te entristece?

6. ¿Qué es lo que piensas?

7. ¿Qué quieres?

8. ¿Qué deseas?

9. ¿A qué aspiras?

 

Frase Motivadora

Tener clara tu situación deseada (futuro).

Tener clara tu situación deseada significa poner foco en aquello que quieres conseguir en un futuro próximo.

Ayúdate con las siguientes preguntas:

¿Hacia dónde quieres ir?

¿Qué quieres de diferente para ti?

¿Cómo lo quieres?

¿Cuándo lo quieres?

¿Quién tienes que ser para conseguir eso que quieres en tu vida?

 

Si quieres algo diferente, necesitas hacer algo diferente, no puedes seguir haciendo lo mismo porque te quedarás en la misma situación.

Plan de acción

Realizar un plan de acción significa tener detalladamente todos los pasos a seguir para conseguir eso que quieres de nuevo en tu vida.

Una vez que lo tienes por escrito podrás ir tachando cada uno de los pasos realizados con éxito.

Detalla ese plan de acción con:

1. Los pasos que vas a realizar para conseguir ese objetivo de vida.

2. Recursos que necesitas para poder realizar cada uno de esos pasos.

3. Recursos que ya tienes en tu día a día y te van ayudar a realizar esos pasos marcados.

4. La Fecha de realización, poner exactamente en cada uno de los pasos la fecha de cuando lo vas a realizar ( día y hora ).

Cuando lo tengas todo detallado y por escrito vas a ganar más confianza en ti y ese miedo que en un principio tenías va a menguar poco a poco, lo tienes todo tan detallado y ajustado a ti, a tu verdadera esencia que vas a disfrutar del camino.

No vas a hacer algo que esté fuera de tus limites, vas a hacer algo dentro de tu comodidad, pero esta vez lo vas a hacer de otra manera.

Algo más que necesitas para gestionar ese cambio es Creer. 

Creer en ti

Creer en que sí puedes.

Reflexiona:

¿ Si otras personas son capaces de conseguir la vida que desean, sus objetivos, de cambiar su situación por qué tú no vas a ser capaz ?

Sí puedes creer en ti, en tus:

>> Fortalezas

>> Capacidades

>> Valores

>> Virtudes

>> Pequeños éxitos realizados en el pasado.

Mantra Positivo: decir cada día ¡ Sí Puedo !

 

Miedo y resistencia al cambio

 

 

Miedo a lo desconocido

Ese miedo realmente es pavor a lo desconocido, cuando quieres algo diferente en tu vida y tienes que hacer y ser diferente en ciertos aspectos para conseguirlo, eso lo desconocemos y da miedo, pero es dar ese pequeño paso (el primero de la lista en tu plan de acción) porque sabes que si lo haces estarás más cerca de lo que deseas y eso amiga mía te hará bien.

Ahora que ya sabes todo lo necesario para gestionar positivamente cualquier cambio que decidas por ti misma e incluso el impuesto, toca ir a por ese objetivo de vida.

Realiza tu plan de acción exhaustivo y analiza cualquier miedo que se interponga en tu camino y recuerda:

 Es cuestión de dar el primer paso para darte cuenta de que el miedo realmente no era para tanto.

A continuación te pongo un pequeño ejemplo de plan de acción aunque es una versión sencilla y básica, depende de quién necesita un trabajo mucho más extenso y detallado para tener mucha más seguridad en sí misma.

 

Ejemplo de Plan de acción

Mi misión de vida como Coach Femenino

 

Coaching Femenino de Essentir

Es acompañarte durante todo este proceso de aprendizaje.

Mi nombre es Jennifer García y quiero que tú seas la protagonista de tu vida.

Deja atrás ese Miedo a lo desconocido y aparta de tu vida la tristeza y no des paso a la pereza.

Céntrate en tu Esencia y dale la bienvenida a tu nueva versión y da pasos firmes hacía lo que sí quieres de verdad en tu vida.

¿ Cómo puedo ayudarte ?

Quiero Ayudarte en una Sesión De Videollamada Online.

Solo tienes que elegir día y hora y recibirás un email con un enlace a una videollamada.

90 minutos Invertidos en TI para Desbloquear esos Pensamientos Negativos.

Una vez que lo hagas sentirás Seguridad para:

N

Vivir la vida que deseas

N

Buscar solución a tus problemas

N

Valorarte Más como Mujer

N

Conseguir tus Objetivos

 

Tu primera sesión online

por 20 euros

 

Mi capacidad de escucharte y acompañarte en tus pensamientos hacen que mis sesiones sean pura magia, capaz de envolverte para que te des cuenta que todo lo negativo que ves y sientes en tu vida no es 100% real y eso hará que empieces a ver y sentir que hay SOLUCIÓN dentro de todo eso que estás viviendo y sintiendo en tu actual vida.

Reserva hoy mismo tu primera sesión online y juntas trazaremos ese plan de acción que te llevará al éxito.

¿ Cómo será el proceso ?

 

Reserva día y hora

Reserva el día y la hora directamente en mi agenda:Essentir (disponibilidad mañanas y tardes).

l

Rellenar formulario inicial

Formulario inicial donde te haré las primeras preguntas de reflexión para prepararte antes de la sesión online.

agsdi-mobile

Videollamada de 90 minutos

Videollamada online por la plataforma zoom (segura y confidencial), recibirás el enlace a esta después de haber realizado el pago.

agsdi-whatsapp

Seguimiento 7 días

Después de haber finalizado la videollamada estaremos en contacto durante los siguientes 7 días para acompañarte a realizar ese plan de acción que crearemos juntas en la sesión.

PVP: 20 euros ( promoción válida hasta el 12 de Octubre )

También te puede interesar:

 

La Carta De Amor Que Me Liberó De La Tristeza

La Carta De Amor Que Me Liberó De La Tristeza

Unas de las técnicas que se utiliza para sanar la relación que tiene una misma con su autoestima es la técnica del desahogo emocional mediante la escritura. Cuando inicié mi proceso de saneamiento interior en el año 2016 realicé un diario emocional donde registraba...

leer más
Dependencia Emocional «Test»

Dependencia Emocional «Test»

Antes de iniciar con el test de Dependencia Emocional de la pareja quiero aclarar algunos términos para acercarte más a esta situación vivida por muchas Mujeres que a día de hoy desconocen completamente esta realidad referente al amor.     1. Definición de la...

leer más

Pin It on Pinterest

Share This
Abrir el chat
1
¡Hola! ¿Puedo ayudarte?